Oggi la Postura è diventata un aspetto centrale della nostra vita. Viene sempre più messa a dura prova da uno stile di vita malsano, pensiamo ad esempio alle persone che lavorano molte ore al computer e/o che praticano poco sport.
Tra le tante soluzioni, spesso sentiamo parlare di “Rieducazione Posturale Globale” o “Riprogrammazione Posturale Globale”. In questo articolo, vedremo come funziona, i benefici e le tecniche di questo metodo.
Che cos'è la Rieducazione Posturale Globale?
La Rieducazione Posturale Globale (RPG) è un metodo terapeutico sviluppato dal fisioterapista francese Philippe Souchard nel 1980. L’obiettivo principale della RPG è di correggere le disfunzioni posturali attraverso un approccio olistico, analizzando l’individuo nel suo complesso e identificando le cause del dolore e della tensione muscolare. La RPG è un metodo altamente personalizzato e adattabile alle esigenze di ogni paziente, offrendo risultati sorprendenti nella prevenzione e nella cura dei disturbi dell’apparato muscoloscheletrico.
Le fasi principali della Rieducazione Posturale
- Valutazione: la prima fase della RPG è una valutazione dettagliata della postura del paziente. Nel Centro Sinergia Posturale il terapista effettua la valutazione posturale con il supporto della tecnologia, attraverso l’utilizzo di strumentazione diagnostica avanzata, e identifica le eventuali disfunzioni posturali che possono causare dolore o tensione muscolare.
- Individuazione delle catene muscolari: la RPG si basa sul concetto di catene muscolari, ovvero gruppi di muscoli interconnessi che lavorano insieme per mantenere l’equilibrio posturale. Il terapista identifica le catene muscolari che presentano tensioni o rigidità e stabilisce un piano di trattamento personalizzato.
- Stretching globale: il terapista guida il paziente attraverso una serie di esercizi di stretching globale, che coinvolgono l’allungamento simultaneo di diverse catene muscolari. Questo approccio olistico garantisce un allungamento uniforme e armonioso di tutti i muscoli coinvolti.
- Rinforzo muscolare: parallelamente allo stretching, la RPG prevede esercizi di rinforzo muscolare per migliorare la forza e la resistenza dei muscoli deboli o inattivi. Questi esercizi aiutano a ristabilire l’equilibrio posturale e a prevenire la ricomparsa di disfunzioni
- Educazione posturale: infine, il terapista insegna al paziente le corrette abitudini posturali da adottare nella vita quotidiana per mantenere i risultati ottenuti durante le terapie.
I benefici della Rieducazione Posturale
- Riduzione del dolore: la RPG allevia il dolore causato da disfunzioni posturali e tensioni muscolari, migliorando la qualità della vita dei pazienti.
- Miglioramento della postura: la terapia aiuta a correggere le disfunzioni posturali, migliorando l’allineamento e l’equilibrio del corpo.
- Prevenzione di disturbi muscoloscheletrici: la RPG aiuta a prevenire l’insorgenza di problemi muscoloscheletrici e a ridurre il rischio di infortuni.
- Aumento della flessibilità e della mobilità: gli esercizi di stretching globale e rinforzo muscolare favoriscono un aumento della flessibilità e della mobilità articolare, migliorando le prestazioni nelle attività quotidiane e sportive.
- Riduzione dello stress: la RPG può contribuire a ridurre lo stress e la tensione emotiva, grazie al rilassamento dei muscoli e alla promozione di una postura corretta.
- Miglioramento della respirazione: la correzione delle disfunzioni posturali e la rieducazione delle catene muscolari coinvolte nella respirazione possono portare a un miglioramento della capacità respiratoria e della qualità del respiro.
- Prevenzione dell’invecchiamento precoce: mantenere una postura corretta e un sistema muscoloscheletrico in salute può contribuire a prevenire l’invecchiamento precoce e a mantenere una buona qualità di vita nel tempo.
Alcuni consigli
La Rieducazione Posturale Globale è un metodo terapeutico efficace e personalizzato per migliorare la postura, ridurre il dolore e prevenire i disturbi. La RPG offre inoltre risultati duraturi e una migliore qualità della vita per i pazienti. Se soffri di dolore cronico, tensione muscolare frequente e problemi di natura posturale, consultare un terapista specializzato in RPG potrebbe essere la soluzione giusta per te.
