Natale (davvero) in salute: guida pratica per goderti le feste senza “tutto o niente”
Tra pranzi, cene, aperitivi e viaggi, a Natale non è “mancanza di forza di volontà”: è che cambiano contesto e routine. Più cibi calorici, più alcol, orari sballati e meno movimento rendono facile mangiare oltre il necessario e dormire peggio, con effetti anche su pressione, glicemia e benessere generale. In letteratura si osserva infatti che […]
Prevenzione, Check-Up e Stili di Vita: la Nuova Frontiera del Benessere in Italia nel 2025
In un’epoca in cui la salute è sempre più al centro delle nostre scelte quotidiane, la prevenzione non è più vista soltanto come il dover fare esami medici, ma come un vero e proprio stile di vita integrato. Alimentazione equilibrata, movimento consapevole, gestione dello stress e attenzione alla postura rappresentano oggi pilastri fondamentali del benessere […]
Influenza 2026 e difese immunitarie: come preparare davvero il tuo corpo
Negli ultimi anni abbiamo capito tutti una cosa: basta poco perché un virus stravolga le nostre giornate. Non serve vivere con l’ansia, ma nemmeno far finta di niente. L’influenza continuerà ad arrivare ogni anno – compresa quella del 2026 – e la domanda vera non è: “Arriverà un nuovo virus?”, ma piuttosto: “In che stato […]
Openday Sinergia Posturale 2025: un nuovo inizio
Il 24 ottobre 2025, Sinergia Posturale ha aperto le sue porte per un Openday esclusivo che all’insegna del benessere autentico. Abbiamo mostrato la rivoluzione che stiamo cercando di portare avanti Bologna nel modo in cui viene percepita la salute, la longevità e la gestione del dolore. Tabella dei Contenuti Cos’è la Lombalgia? La lombalgia si […]
Lombalgia: Cause, Sintomi e il Trattamento
La lombalgia, comunemente nota come mal di schiena nella zona lombare, rappresenta uno dei disturbi muscolo-scheletrici più diffusi al mondo. Colpisce persone di ogni età e condizione fisica, spesso presentandosi improvvisamente e limitando i movimenti quotidiani. In questo articolo, esploreremo cos’è la lombalgia, quali sono le sue cause, come riconoscerne i sintomi e quali sono […]
Gobba del Bisonte: Cause, Sintomi e Trattamento
Il fenomeno della “gobba del bisonte”, tecnicamente nota come ipercifosi cervico-dorsale, è una condizione sempre più diffusa nella società moderna. Si manifesta come un’accentuazione della curvatura nella zona tra il collo e la parte alta della schiena, creando quello che appare come un “gradino” alla base del collo Tabella dei Contenuti Cause e fattori di […]
Mal di schiena quando ci si alza da seduti: cause, segnali e prevenzione
Il dolore alla schiena quando ci si alza dalla posizione seduta è molto comune. Spesso dipende da posture mantenute a lungo, irrigidimento dei muscoli e infiammazione delle strutture che sostengono la colonna. Caldo, umidità e sbalzi termici possono amplificare i sintomi, soprattutto in chi ha già fragilità muscolo-scheletriche. Agire in modo mirato su cause e […]
Caldo estivo e mal di schiena: esiste davvero un legame?
Il caldo estivo può avere un impatto significativo sulla salute della schiena, aggravando o facendo insorgere dolori anche in persone sane. Durante i mesi più caldi, infatti, si combinano fattori come disidratazione, tensione muscolare, sbalzi termici, cambi di abitudini e sonno disturbato, tutti elementi che possono aumentare il rischio di infiammazioni e dolori, soprattutto lombari, […]
Il Posturologo: Chi è? Quando fare una Valutazione Posturale?
La posturologia è la disciplina scientifica che studia il sistema posturale nello spazio e nel tempo, analizzando i meccanismi di stabilizzazione che permettono al corpo umano di mantenere l’equilibrio. Questa disciplina, definita dal Dottor Pierre-Marie Gagey (fondatore dell’Associazione Francese di Posturologia), si concentra sullo studio della posizione dell’uomo in piedi, sia in condizioni statiche che […]
Problemi Posturali: Come Correggerli e Riconoscerli
La postura è molto più di un semplice atteggiamento fisico. Essa influisce profondamente sulla qualità della vita, sulla salute generale e sulle prestazioni quotidiane. Purtroppo, sedentarietà, abitudini scorrette e mancanza di consapevolezza possono portare a problemi cronici come mal di schiena, cervicalgia, lombalgia, e persino disturbi alle spalle e alle mani. Tabella dei Contenuti Conseguenze […]